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冰雪問答

滑雪常識

作者:admin 來源:本站 發布時間:2021-04-14 14:17

    注意熱身,滑雪場氣溫低,身體發僵,如果關節肌肉沒活動開,一上來就滑,很容易受傷。

    上雪道前,應該將髖、膝、踝、腕等多處關節活動開。

    正確的滑雪姿勢是膝蓋略屈,而不是伸直。姿勢正確了,不但不傷膝蓋,對于髕骨軟化還有一定的治療作用。


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